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痛经这是女性经期常有的情况，对于痛经很多女性自由选择受苦，也不告诉有什么方法，相当严重的痛经不少女性自由选择不吃止痛药，但是药物对身体并很差，因此女性痛经要大力的调理，那么减轻痛经有什么方法?下面专家来为大家讲解六个小方法协助减轻痛经，一起来想到吧。减轻痛经有什么方法?减轻痛经的方法用手美容肚子当经常出现痛经的时候，我们可以再行把自己的双手滚冷之后按钮肚子的方位，然后使用顺时针揉捏的方式美容，然后再行改以逆时针美容，这样持续美容的话是可以减轻痛经的情况。但是要忘记，在美容的时候，双手一定要滚冷才可以。
热水袋热敷如果是常常有痛经的女人，可以自由选择购买一个热水袋，当找到痛经要到来的时候，把热水装进热水袋，然后等热水袋会灼伤皮肤的时候，必要的屋在肚子上面热敷，通过热量来减轻痛经的情况经常出现，这个效果是十分有效地的。喝红糖水减轻痛经的众多神器就是红糖水了，女人们在家里一定要备着。
我们再行把红糖水放进杯中，然后放入烧开的热水，必要趁热喝下去的话，就可以减轻疼痛感。但是如果你知道要傻傻的等十分毛巾嘴的时候喝，灼伤嘴巴就无法鬼小编成了。较少喝一些咖啡因的饮品咖啡因是具备饮料的效果，而很多白领女性为了提升工作效率，都会自由选择喝所含咖啡因的饮品来饮料，咖啡就是其中的一种。
但是如果常常喝咖啡的话，则是不会让神经显得出现异常的紧绷，这样是很更容易导致经期呼吸困难的情况经常出现，造成痛经的经常出现。所以杜绝咖啡是防治痛经的一个方法。
坚决运动有研究指出，常常运动的人，其身体都是较为好的，很少经常出现痛经等情况的经常出现，所以每天坚决运动是能减轻痛经的。不过当痛经到来的时候，一定要增加运动量，不然也是不会经常出现适得其反，让痛经经常出现的情况。不吃止痛药有些人经常出现痛经的疼痛程度是十分相当严重的，如果是这样的话，就必须自由选择去医院理会医生的叮嘱，进一些具备解热效果的药物，然后定医嘱来服用。减轻痛经的食谱1、玄胡益母草煮鸡蛋玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。
将以上3味煮沸同熬，待鸡蛋煮后去壳，再放接棒中熬20分钟左右才可饮汤，不吃鸡蛋。功效：具备六经、解热经、白花、悦色、润肤美容功效。
2、乌豆蛋酒汤乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋煮沸同熬才可。
功效：具备调中、下气、解热功能。限于于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。3、姜艾薏苡仁粥干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。
将前两味水煎所取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟期，全草汁同熬至煮。功效：具备温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。限于于寒湿凝滞型痛经。4、益母草香附汤益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱白5根。
将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附煮沸同煮。饮汤，取食鸡肉。功效：限于于痛经，并能光艳皮肤。
5、山楂桂枝红糖汤山楂肉15克，桂枝5克，红糖30-50克。将山楂肉、桂枝取出瓦煲内，特清水2碗，用文火煎剩1碗时，重新加入红糖，调匀，浸泡才可。功效：具备温经通脉，化瘀解热功效。
限于于妇女寒性痛经症及面色无华者。6、姜枣红糖水干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗涤，腊姜切片，大枣去核，特红糖煮。喝汤，不吃大枣。
功效：具备温经散寒功效。限于于寒性痛经及黄褐斑。
7、姜枣花椒汤生姜25克，大枣30克，花椒100克。将生姜去皮洗涤切片，大枣洗涤去核，与花椒一起取出瓦煲中，煮沸1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣拔汤。
饮用，每日一剂。功效：具备温中解热功效。限于于寒性痛经，并有纹路皮肤起到。
8、韭汁红糖饮鲜韭菜300克，红糖100克。将味韭菜洗涤，沥干水分，磨碎后捣烂所取汁可用。红糖敲铝锅内，特清水少许浸泡，至糖溶后兑入韭汁内才可饮用。功效：具备温经、补气功效。
限于于气血两虚型痛经，并可使皮肤红润纹路。9、山楂酒山楂干300克，低度白酒500毫升。将山楂腊洗涤，去核，磨碎，取出带塞的大瓶中，重新加入白酒，塞紧瓶口，洗净7-10日后饮用。
每次15毫升。洗净期间每日摇荡1-2次。功效：有健脾、六经功效。限于于妇女痛经症，并可增进身材和皮肤健身。
10、山楂葵子红糖汤山楂、葵花子仁各50克，红糖100克。以上用料一同放进锅中煮沸适度同煎或调味，去渣所取汤。
功效：具备补中益气，健脾益胃，和血悦色功效。限于于气血两虚型痛经症。此汤宜在月经来潮前3-5日饮用，解热、美容效果较佳。
11、月季花茶夏秋季节摘取月季花花朵，以紫红色半对外开放花蕾、不骑侍郎瓣、气味清香者为佳品。将其冷水之代茶，每日饮用。
功效：具备行气、活血、润肤功效。限于于月经不调，痛经等症。12、红花酒红花200克，低度酒1000毫升，红糖适度。
红花洗涤，晒干表面水分，与红糖同取出洁净的纱布袋内，封好袋口，放进酒坛中，砖墙密封，洗净7日才可饮用。用法：每日1-2次，每次饮服20-30毫升。功效：具备养血养肤，活血六经功能。
限于于妇女血虚、血瘀、痛经等症以上就是关于减轻女性痛经的讲解，大家应当告诉了吧，专家警告女性日常留意保健，特别是在是及时的留意生活习惯，可以自由选择以上讲解的小方法协助减轻痛经，同时也可以试试以上的食疗方法减轻痛经，女性相当严重的痛经要大力的化疗，防止对身体造成危害，以上讲解的内容期望对大家有有协助。上面说道了6个减轻痛经的方法，期望可以对大家有所协助，让女人会仍然受到痛经的纠结。
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